教学时间： 总时间8 0分钟共二节每节40分钟
教学研究
【一】 设计理念 ：
本活动主要在引导学生养成良好的健康态度和习惯，培养学生均衡饮食、适量运动的观念。 让学生了解：太胖或 太瘦都不好，营养均衡、身体健康最重要！
【二】 各节重点 ：
第一节：食物、运动对健康的影响。 。
第二节：均衡饮食的重要。
【三】 教学步骤：
第一节：听胖国王歌－胖国王的烦恼－帮帮胖国王－大家做运动
第二节：瘦皇后的坏习惯－帮帮瘦皇后－健康补给站－健康好宝宝
【四】 教学法： 实作、大班讲授、提问、聆听教学
基本
能力
一、了解自我与发展潜能。
二、欣赏、表现与创新。
四、表达、沟通与分享。
能力指标
B-1-1-3能养成仔细聆听的习惯。
C-1-1-3能清楚说出自己的意思。
健康与体育
1-1-4养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。
2-1-3培养良好的饮食习惯。
2-1-4辨识食物的安全性，并选择健康的营养餐点。
3-1-1表现简单的全身性活动。
7-1-1了解健康的定义，并指出人们为促进健康所采取的.活动
【认知目标】
一、了解食物、运动和心情对健康的影响。
【情意目标】
二、体会肥胖所带来的不便。
三、培养适当的饮食及运动习惯。
【技能目标】
四、学习聆听和表达的能力。
行为目标
1-1能说出肥胖所带来的烦恼。
1 - 2能说出多运动、少吃零食。
1-3能说出便「瘦」的原因。
1-4能辨别自己身体是否健康。
2- 1能说出肥胖所带来的不便。
3-1能分辨健康与不健康的食物。
3- 2能说出均衡饮食的重要
3- 3能说出各种运动的方式。
3- 4能摆动身体做动作。
4-1能专心聆听。
4-2能说出自己的想法。
教学活动
第一节
壹、准备活动
一、引起动机：播放歌曲
教师播放「胖国王」的歌曲，提醒小朋友注意听歌词在唱些什么。
贰、发展活动
活动一：胖国王的烦恼
老师提问：「胖国王因为太胖了，而有什么样的烦恼？」
（ 1 ）走路会气喘，没办法跑步。
（ 2 ）没办法弯腰，绑鞋带。
（ 3 ）开会常睡着了。
（ 4 ）常常生病。
（ 5 ）衣服穿不下。
活动二：我变成胖国王啦！
请学生利用背包装扮成胖国王，并做动作（例如：慢跑、弯腰捡东西..等），让装扮成胖国王的同学体会身材肥胖的不便。
活动三：我有好办法！
老师提问：
1.肥胖是很不健康的，如何让胖国王瘦得健康？
（1）多运动（跑步、打球、游泳、健身操）
（2）多吃蔬菜（波菜、大白菜、红萝卜）
（3）多吃水果（葡萄、苹果、蕃茄、柳丁）
（4）饮食均衡
2.吃哪些食物是不健康且会变胖？
（1）油炸的食物（炸鸡、薯条、汉堡）
（2）蛋糕、甜点、布丁、豆花
（3）零食（洋芋片、饼干、巧克力）
（4）冰淇淋（雪花冰、刨冰）
活动四：大家来做运动
老师再次播放「胖国王」的歌曲，让小朋友搭配音乐跟着老师做一些简单的身体律动。
老师先示范一次，同学跟着做。
老师说明分解动作。
（1）转圈拍手
（2）捶手
（3）走路
（4）抬脚
（5）跑步
（6）打球
（7）游泳
（8）健身操
（9）踏步拍手
学生练习
～第一节课完～
第二节
活动五：瘦皇后的坏习惯
教师播放「瘦皇后」的歌曲，提醒小朋友注意听歌词在唱些什么。
老师提问：「瘦皇后为什么会这么瘦？」
（ 1 ）偏食，吃东西吃得很少。
（ 2 ）紧张。
（ 3 ）累不休息
（ 4 ）常常在担心、烦恼。
（ 5 ）没有在笑
（ 6 ）没有在唱歌、种花，做喜欢的事。
活动六：帮帮瘦皇后
教师播放「帮帮瘦皇后」的故事，提醒小朋友注意听故事在说些什么。
老师提问：「故事中的人物如何帮助瘦皇后，他们用什么方法？」
（ 1 ）厨师－营养美味的食物。
（蔬菜、水果、牛奶、面包）
（ 2 ）医生－每一种食物都要吃，营养均
衡；心情放轻松，累要休息。
（鱼、肉、蔬菜、水果、饭、面）
（ 3 ）公主－陪皇后唱歌、种花，放松心情。
（听音乐、看故事书、运动）
活动七：健康补给站
教师播放「健康歌」的歌曲，提醒小朋友注意听歌曲在说些什么。
老师提问：「身体像发电机，什么是燃料？」
（营养、食物）
老师提问：「歌曲中提到哪些食物？」
（牛奶、鸡蛋、优酪乳、青菜、水果、米粉、面条、馒头、面包、鱼肉、瘦肉、花生酱）
老师提醒学生：偏食最糟糕。
活动八：健康好宝宝
老师发学习单「健康好宝宝」请学生填写。
学生上台发表自己的学习单。
参、综合活动
老师总结并归纳：
太胖或 太瘦对身体都不好。
营养要均衡，不可偏食。
多运动，放松心情。
～第二节课完～